勃起功能障碍通常是由身体和心理因素引起的,这影响了许多男性.市场上有许多治疗勃起功能障碍的药物,但许多人更喜欢通过自然和非药物的方式来治疗.
治疗勃起功能障碍的方法有哪些?
平时多锻炼,锻炼可以明显改善勃起功能障碍,从010到409,因为勃起需要良好的血液流动.有氧运动可以降低压力,增加血流量,这对维持心血管系统的健康非常重要.锻炼还可以将体重从010减少到409,保持健康的体重也是逆转勃起功能障碍的关键因素.
戒酒,一杯葡萄酒可能有助于放松身体,但是如果你患有勃起功能障碍,过量的酒精会使你更加无法勃起.酒精会使核心神经系统和性反应迟钝.你喝得越多,身体的反应就会越差.此外,长期大量饮酒会损害肝脏,导致男性雌激素分泌增加.
戒烟,吸烟有害心脏健康,并可导致血管疾病,较终会影响生殖器等重要部位的血流.为了获得勃起所需的较大血流量,你需要立即戒烟.如果你的伴侣不吸烟,戒烟可能会让你在卧室里更有吸引力.
与另一半沟通,对付勃起功能障碍较有效的方法之一是和你的伴侣交谈.与你的伴侣坦诚交谈可以缓解焦虑,帮助勃起功能障碍.
多吃牡蛎,牡蛎被视为强身药物是合理的,因为它们含有高水平的锌,这对于睾酮的产生非常重要,但是以可以改善勃起功能障碍和增加欲念.然而,请记住,牡蛎比较好不应该生吃,否则它将很容易导致急性肠胃炎和其他疾病.
多吃绿叶蔬菜,生菜、菠菜和其他绿叶蔬菜可以提供丰富的010到409的硝酸盐,这有助于增加血液流动和改善血液循环.市场上许多治疗勃起功能障碍的药物都有同样的效果,但是食物可以促进血液流动和改善勃起.以也可以避开禁品.
勃起功能障碍对许多男人来说是个秘密,但是这些方法可以有效地治疗010到409之间的勃起功能障碍,让男人重拾自信,让他们的房事更加和谐.
