专业蛋白质和精氨酸食物. 专业蛋白质是形成精液的主要原材料. 含有高蛋白质的食品有瘦身、猪脊髓、犬肉、羊牛肉、鸡鸭、蛋类、鱼虾、豆产品等,精氨酸是生精子所需要的成分,缺乏时会在以发生少精症. 含精氨酸的食物有鳗鱼、黑鱼、海参、蹄筋、豆产品、瘦肉等.
含锌食物男性缺锌导致欲念和功能减退,锌元素具有促进精子生成、提高精子质量的功能,因此少精症患者可多吃牡蛎、牛奶、牛肉、猪肝、鸡肝、鸡肉、蛋黄、谷类、贝类、花生、009等富锌食物
维生素e. 维生素e的补充可以通过服用珍珠粉等来实现. 因为珍珠粉中的维生素e和各种微量元素、氨基酸的含量非常丰富. 此外,少精症者可以减轻精神压力,放松心情,平时可以服用补肾中药,不宜用热的,不吸烟. 这样,许多不孕者就能达到怀孕的目的.
微量元素:人的睾丸、前列腺、精液本身含有高浓度锌,缺乏长期锌摄取,导致精子少有和睾丸萎缩. 高锌食品以贝壳类为主,像牡蛎一样,锌含量较多,以可以多吃.
含钙食物:钙离子是人精子功能的主要调节剂,能兴奋未成熟精子的成熟.以少精症患者应多吃蛋黄、虾皮、咸蛋、大小豆、海带、芝麻膏以及乳制品等含钙丰富的食物,有益于精子
男性少精症需要主动治疗,保持乐观开朗的心情.
